【眾志成城】心理戰(zhàn)“疫”走進(jìn)發(fā)熱門診

1月23日，英雄的城市-武漢，封城！

新冠疫情持續(xù)到今天，已經(jīng)四十天！

在這四十天，出現(xiàn)了一位又一位“最美逆行者”！在這四十天，我們不止一次淚目！在這四十天，我們感受到祖國(guó)的強(qiáng)大！在這四十天，我們欣慰人民的堅(jiān)毅！

從疫情初發(fā)，到今天，我們一直在行動(dòng)。

3月3日，我院心理咨詢門診走入發(fā)熱門診，為持續(xù)戰(zhàn)斗在一線的醫(yī)護(hù)人員送去我們的心理呵護(hù)。本次活動(dòng)，采取的是針對(duì)健康群體的動(dòng)力性團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，面對(duì)一線醫(yī)護(hù)人員有可能出現(xiàn)的耗竭、茫然、疲憊、無(wú)力等問題，采用“繪畫技術(shù)+積極心理學(xué)+想象治療”，在無(wú)法改變外在環(huán)境的情況下，幫助提升參與者的正面心理，尋找出自身的積極因素。

整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)過程分為三個(gè)部分，第一部分采用的是“心情樹”模式。在A4紙上用暖色調(diào)水彩筆畫出一棵樹，這棵樹可以看作是我們自己，在樹冠或樹干寫出當(dāng)時(shí)當(dāng)下能想到的所有優(yōu)點(diǎn)。在這個(gè)時(shí)刻，小小A4紙上的一棵樹，與現(xiàn)實(shí)中的我們?nèi)跒橐惑w，再引導(dǎo)參與者展開積極想象，想象擁有著諸多優(yōu)點(diǎn)、迸發(fā)著生命力的自己/樹，沐浴在金色陽(yáng)光下，感受到陽(yáng)光的溫暖與力量，將自己與疫情暫時(shí)隔離，重塑一個(gè)積極、陽(yáng)光、輕松、愉悅的個(gè)體?。ㄟ@個(gè)環(huán)節(jié)中，使用的是水彩筆，水彩筆，筆桿細(xì)膩，書寫流暢，可以滿足使用者隨心所欲的表達(dá)；暖色調(diào)，在這個(gè)蕭瑟的季節(jié)，可以帶來(lái)溫暖和色彩?？偨Y(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，提出一個(gè)小小的要求，每個(gè)人首先要認(rèn)可自己的外表是漂亮的，帥氣的…我們的內(nèi)在是通過外在來(lái)表達(dá)，不認(rèn)可自己的外在，有可能是自我否定的一種表達(dá)。）

第二部分，每一位團(tuán)體參與者，分享一件最近發(fā)生在自己身上的愉悅、成功、高興或者難忘的事情（很多時(shí)候，生活中能夠讓我們持續(xù)保持快樂的源泉，不是那些驚天動(dòng)地的大事情，而恰恰是身邊的小確幸?。?。通過講述輕松快樂的小故事，讓參與者體會(huì)出，無(wú)論處于什么樣的環(huán)境，保持快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單，同時(shí)塑造出團(tuán)隊(duì)和諧、輕松的氛圍。

第三部分，依然是采用“心情樹”的模式。每個(gè)人都想一想，疫情結(jié)束后，我們可以做什么開心的事情。（對(duì)于疫情何時(shí)結(jié)束，大家都很茫然。茫然，好比是身處迷霧中，被蒙蔽了雙眼，被掩住了雙耳，我們每一個(gè)人可能都曾經(jīng)出現(xiàn)過，這種感覺或強(qiáng)烈或細(xì)微。在迷茫的狀態(tài)中，制定出可行可期的確切目標(biāo)，寄予新的希望，增強(qiáng)內(nèi)在力量，可以支撐我們走過任何艱難的歲月?。?/span>