二十四節(jié)氣灸——立春灸

二十四節(jié)氣是上古農耕文明的產(chǎn)物，對我國農作物的種植、修剪、收成等過程起到極其重要的指導作用，始于立春，終于大寒。立春標志著萬物閉藏的冬季已過去，開始進入風和日暖、萬物生長的春季。我國古代將立春分為三候：一候，東風解凍；二候，蟄蟲始振；三候，魚陟負冰。

中醫(yī)學注重養(yǎng)生，以天人相應、順時養(yǎng)生為指導理論，強調形神兼養(yǎng)，在《黃帝內經(jīng)·上古天真論》中講到養(yǎng)生的核心內容“其知道者，法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。即首先要順應自然規(guī)律。每一個節(jié)氣變化時，自然界中的植物、動物都會有不同的變化，我們的身體同樣也隨之發(fā)生變化。

如上圖用土圭記錄法描記二十四節(jié)氣與陰陽變化，可以看出冬至以后陽氣即開始升騰，為了長養(yǎng)陽氣我們在冬至就已經(jīng)通過熱敏灸開始養(yǎng)生保健了。節(jié)氣的變化對身體的影響雖然不能用肉眼看到，但是在部分老年人、孩子及平素體弱者身上表現(xiàn)的更為明顯一些，尤其是冬春季節(jié)，常見感冒、咳嗽、喘及各種過敏性疾病，乏力、腿沉、涼等癥狀。在每個節(jié)氣變化前我們的身體都有相應變化，為了能讓身體更好的適應節(jié)氣的變化，預防疾病的發(fā)生，建議在每個節(jié)氣變化前至少做一次通透的熱敏灸。

2023年2月4日立春，植物已孕育了一冬準備好抽枝發(fā)芽了，我們是否也準備好了!

素體虛弱、怕涼怕冷、易感冒、易疲勞、易過敏等亞健康狀態(tài)者，兒童及年老體弱者，建議隨節(jié)氣熱敏灸以保健、預防疾病。

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