二十四節(jié)氣灸——驚蟄灸

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩?！卑凑找话銡夂蛞?guī)律，驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩(wěn)定，氣溫波動甚大，因此在北方仍要注意防風(fēng)、防寒。

驚蟄節(jié)氣，屬于春季中仲春時節(jié)，從氣象角度來說，我國屬季風(fēng)氣候區(qū)，春季是冬夏季風(fēng)交替轉(zhuǎn)換時期，冷空氣和暖濕氣流此消彼長，互不相讓；從五行角度來說，春季屬木，木在五行方位屬于東方，《素問·五運行大論》云“東方生風(fēng)，風(fēng)生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心。……”春季為一年四季中多風(fēng)的季節(jié)。

中醫(yī)講“風(fēng)為百病之長”，風(fēng)邪致病易兼夾寒邪、兼夾濕邪；“風(fēng)邪善行數(shù)變”，易游行于各個關(guān)節(jié)，既往有“關(guān)節(jié)疼痛病史”的患者，春季易感風(fēng)寒之邪或風(fēng)濕之邪而致疼痛加重，因此要適當(dāng)“捂春”，尤其是下身衣服要脫的晚于上身衣服；風(fēng)邪致病易侵襲人體的上部，像傷風(fēng)感冒、頭痛、頭暈、咽喉疼痛；“風(fēng)邪犯表”，還會導(dǎo)致皮膚瘙癢等過敏性疾病。

隨著驚蟄節(jié)氣的到來，溫暖的氣候?qū)谷藗兊幕顒恿坎粩嘣黾?，?dāng)然養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》云“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生，……”即表示春天養(yǎng)生時注意：入夜即睡，早些起床，在庭院中漫步，不易劇烈運動，披散頭發(fā)，穿寬松衣服，使形體舒緩，使精神愉快，保持萬物的生機。

素體虛弱、怕涼怕冷、易感冒、易疲勞、易過敏等亞健康狀態(tài)者，兒童及年老體弱者，建議隨節(jié)氣熱敏灸以保健、預(yù)防疾病。

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