二十四節(jié)氣灸——立秋灸

立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，也是秋季的起始。立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。二十四節(jié)氣有“三暑”（小暑、大暑、處暑），“三暑”中間還夾一個“立秋”節(jié)氣，立秋之后才是處暑（末暑）?！叭臁鄙婕靶∈?、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣。從這一天開始，氣溫由最熱逐漸下降，但是白天往往依然炎熱，夜晚較為涼爽，早晚溫差大。立秋分三候：一候涼風(fēng)至、二候白露生、三候寒蟬鳴。

立秋意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟，由“生、 長”開始向“收、藏”轉(zhuǎn)變。人體與外界一致，此時也處于陽消陰長的過渡期。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的養(yǎng)生原則，立秋起，養(yǎng)生宜養(yǎng)“收”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·臟氣法時論篇》：“肺欲收，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。立秋時節(jié)宜收不宜散，酸性收斂，辛味發(fā)散，故立秋起，可適當(dāng)吃一些酸味蔬果，如檸檬、烏梅、 柑橘、柚子等收斂肺氣。飲食上還要盡量少食辛辣， 以防瀉肺氣。

立秋始，人體之氣開始收斂，為“冬藏”做準(zhǔn)備。按摩、導(dǎo)引能放松身心，助氣之收斂，防病治病。古代便有“立春灸氣海，立秋灸關(guān)元”的說法。關(guān)元穴培元固本、回陽固脫、收斂陽氣，秋季主閉藏，立秋灸關(guān)元穴，實(shí)屬當(dāng)令。當(dāng)然，立秋以后也并非只有艾灸關(guān)元穴，秋季肺氣當(dāng)令，平素有慢性肺系疾病患者，此時艾灸肺俞、膏肓、大椎等穴，能理氣、平喘、宣肺，對緩解呼吸道疾病有很大幫助。

從立秋至秋分間為長夏，與五行“土臟”——脾相對應(yīng)。此節(jié)氣余暑尚未消，降雨相對頻繁，濕氣仍重，脾喜燥惡濕，因此立秋后仍要注意健脾化濕，可艾灸中脘穴、足三里穴等以助脾運(yùn)。脾胃為后天之本，在任何時節(jié)都應(yīng)注意調(diào)護(hù)脾胃。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)學(xué)奠基之作，其學(xué)術(shù)思想是崇尚陽氣的。《素問·生氣通天論篇》曰:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰,故天運(yùn)當(dāng)以日光明?！痹谧匀唤缰校绻栠\(yùn)行失常則天地閉塞，氣候紊亂，萬物不能生長收藏而絕；如果人身陽氣紊亂，陽氣失于護(hù)衛(wèi)機(jī)體，則會被外界六淫邪氣所傷而出現(xiàn)各種關(guān)節(jié)疼痛的痹證、眩暈、感冒、咳嗽等相關(guān)疾病。《素問·四氣調(diào)神大論篇》提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。依據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的準(zhǔn)則，建議素體虛弱、怕涼怕冷、易感冒、易疲勞、易過敏等亞健康狀態(tài)者，兒童及年老體弱者隨節(jié)氣艾灸以保健、預(yù)防疾病。立秋節(jié)氣正處于“三伏天”的末伏，抓住節(jié)氣調(diào)理身體，事半功倍!

熱敏灸的優(yōu)勢病癥如下：

1)疼痛類疾病：落枕、肩周炎、膝關(guān)節(jié)慢性炎性病變、腰椎間盤突出癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等關(guān)節(jié)疼痛；

2)呼吸系統(tǒng)疾?。哼^敏性鼻炎、支氣管哮喘、久咳患者；

3)消化系統(tǒng)疾病：功能性胃腸??；

4）婦科、男科系統(tǒng)疾?。涸l(fā)性痛經(jīng)、慢性前列腺炎；

5）皮膚?。簼裾铕W、帶狀皰疹后疼痛；

6）失眠，尤其是心脾兩虛型；

7）胸悶、心慌,尤其是氣血虧虛型、心陽不足型；

8）乏力、腿沉等亞健康狀態(tài)者;

9）輔助藥流、輔助生殖、輔助放化療；

10）骨折后不易愈合等。

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